ASUPAN VITAMIN UNTUK BAYI

vitamin anak

Bayi yang berusia 0 sampai dengan 1 tahun pastinya membutuhkah nutrisi yang penting yaitu ASI. Walau begitu, vitamin juga dibutuhkan sang bayi untuk tumbuh kembangnya. Lalu, vitamin apa saja yang baik untuk bayi?

 

 

Pada tahun pertama bayi akan mengalami masa pertumbuhan yang cepat. Dalam pertumbuhan tersebut pastinya bayi membuhtuhkan banyak nutrisi. Para ahli mengatakan, ASI merupakan sumber gizi terbaik bagi bayi dalam 6 bulan pertama. Namun setelah usia tersebut, vitamin dan nutrisi dapat menjadi alternatif pemenuhan gizi dalam membantu pertumbuhan si bayi. Terlebih lagi bayi yang kekurangan ASI atau susu formula (Bayi minum ASI kurang dari 1 liter per hari), mengkonsumsi suplemen vitamin bayi seperti vitamin D sangatlah dianjurkan.

Pada bayi yang terlahir secara prematur, bayi dengan berat badan rendah, asupan ASI atau susu formula yang kurang dari biasanya, dan bayi yang memiliki masalah kesehatan kronis dan memengaruhi kebutuhan vitamin pada bayi juga sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin untuk bayi.

Dalam membantu proses tumbuh kembangnya, bayi perlu beragam nutrisi seperti kalsium untuk pertumbuhan gigi dan tulang yang kuat, lemak untuk membantu perkembangan otak, menjaga kulit dan rambut tetap sehat, serta perlindungan terhadapinfeksi. Bayi juga membutuhkan asam folat, zat besi, protein, karbohidrat, seng, DHA, dan asam omega-3. Selain nutrisi, bayi juga membutuhkan berbagai macam suplemen vitamin, seperti :

  • Vitamin A

Vitamin A berguna untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

  • Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin B1 dapat merubah makanan menjadi energi

  • Vitamin B2(riboflavin)

Membantu tubuh untuk memproses makanan menjadi energi, dan melindungi sel dari kerusakan.

  • Vitamin B3 (niacin)

Membantu tubuh mengubah makanan menjadi lemak dan membantu dalam penggunaan energi dan protein.

  • Vitamin B6

Menjaga kesehatan otak dan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

  • Vitamin B12

Mempertahankan sel-sel saraf dan darah agar tetap sehat, serta membuat DNA yang merupakan materi genetik di setiap sel.

  • Vitamin C

Melindungi terhadap infeksi, membangun pertumbuhan serta penguatan tulang dan otot, serta membantu menyembuhkan luka

  • Vitamin D

Membantu tubuh untukmenyerap kalsium dari makanan,dan membuat tulang dan gigi yang sehat. Bagi bayi yang hanya diberi asupan ASI, mungkin disarankan untuk diberi asupan tambahan berupa vitamin D.

  • Vitamin E

Melindungi sel dari kerusakanm dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

  • Vitamin K

Membantu dalam proses pembekuan darah.

 

Yang perlu bunda ingat dalam pemberian nutrisi dan vitamin untuk bayi harus dengan petunjuk dokter. Jika bunda membeli di apotek, disarankan untuk mengkonsultasikannya kepada apoteker apotek tersebut tentang suplemen vitamin yang cocok untuk bayi. Terlalu banyak asupan vitamin untuk bayi juga bisa berbahaya bagi buah hati Anda. Berikan vitamin sesuai dosis yang disarankan pada label kemasan produk. Dan berhati-hatilah jika ingin memberikan dua macam suplemen vitamin untuk bayi sekaligus.