PENYEBAB ANAK SUSAH MAKAN

vitamin anak

Biasanya kita menghadapi anak yang susah makan membuat kita kehilangan kesabaran ya bund, tapi bunda jangan cemas kalo anak akan kelaparan. Nih bunda terdapat 10 tips agar anak mau makan.

Berhadapan dengan anak yang susah makan pastinya membuat bunda frustasi. Bunda sering bingung harus memasak apa, karena si kecil pemilih soal makanan. Sehingga bunda pun takut dia akan kelaparan, dan tidak mendapatkan gizi yang cukup untuk pertumbuhannya.

Dalam tahap ini, orang tua tidak perlu takut berlebihan, asalkan tumbuh kembangnya berjalan dengan baik. Dan untuk mengurangi kekhawatiran bunda akan asupan nutrisi si kecil, berikut 10 tips yang bisa anda lakukan.

1. Jangan biarkan pertengkaran terjadi ketika waktu makan

Anak yang pemilih soal makanan biasanya membuat orang tua kesal. Tapi cobalah untuk bersabar, dan tidak memaksanya menyantap makanan yang tidak dia suka. Karena bisa saja berdampak buruk.

Mungkin tidak mudah bagi bunda untuk melakukannya, tapi jika kebiasaannya yang pemilih dalam makanan bisa memicu gangguan polamakan, sebagai orang tua harus memahami terhadap pola makan si kecil yang rewel.

2. Buatlah catatan apa saja yang dimakan si kecil

Tanyakan kepada siapa yang ditemui si kecil hari itu. Apa saja yang telah ia makan, termasuk camilan. Maka sebagai orang tua dapat mendata apa saja yang telah dimakan dalam sehari.

3. Sediakan makanan tinggi kalori

Untuk memastikan si kecil tetap dapat asupan energi sepanjang hari, meski tidak makan di waktu makan. Bunda perlu menyiapkan makanan yang tinggi kalori yang bisa dia makan kapanpun dia mau.

Contoh makanan yang tinggi kalori adalah selai kacang, keju, kacang-kacangan dan juga buah.

Jadi, walaupun anak susah makan nasi tetap mendapat kalori yang tercukupi dari camilan yang di sediakan.

4. Rencanakan menu lengkap yang berbeda setiap hari

Siapapun pasti akan merasa bosan jika tiap hari makan dengan lauk pauk yang sama. Buat sesuatu yang berbeda tiap harinya dan unik dalam menyajikan makanan untuk anak. Pastikan menu yang disajikan adalah menu kesukaan si kecil agar ia tambah senang ketika akan makan.

5. Minta bantuan, jika memang Anda membutuhkannya

Apabila bunda sudah tidak kuat menghadapi anak yang susah makan, mintalah bantuan siapapun yang sekiranya anak akan mengikuti perkataannya.

6. Jangan menyuruhnya makan

Anak seringkali melakukan hal yang berlawanan dengan apa yang orang tua suruh. Karena itu, berikan jurus dengan melarangnya makan, atau sama sekali tidak menyuruhnya makan.

Dengan larangan makan, pastinya anak akan malah meminta makan kepada kita saat kita tidak menyuruhnya makan.

7. Turuti kemauan anak

Menghadapi anak yang susah makan tentunya membuat bunda susah mengikuti apa yang diinginkan si kecil tanpa harus memaksa. Karena jika kita memaksa bisa jadi anak malah tambah tidak ingin makan dan akhirnya makanan terbuang.

Tidak ada salahnya mengikuti apa kemauan si kecil untuk makan hari itu. Ikuti saja kemauan anak tenang makanan, karena di pastikan dia tidak akan makan hal yang sama tiap harinya.

8. Suplemen

Berikan asupan suplemen atau nutrisi makanan untuk anak bisa jadi cara ampuh untuk menjaga kesehatannya. Pilih suplemen yang cair atau sirup dan permen jeli yang disukai anak-anak. Apalagi permen tersebut terdapat esktrak temulawaknya yang dipercaya menambah nafsu makan.

9. Jangan membanding-bandingkan

Jangan merasa sedih melihat ketika anak lain lahap makan. Atau jika ada orang yang mengomentari anak Anda susah makan dan kenapa kurus. Jika bunda yakin bahwa anak sehat dan tumbuh dengan baik. Hiraukan saja komentar seperti itu, yang terpenting kesehatan anak tetap terjaga.

10. Berikan contoh

Jika bunda ingin anak makan sayur, maka Anda juga harus makan sayur. Berikan contoh yang bisa diteladani anak, makan brokoli di piring Anda agar dia juga mau makan brokoli di piringnya.